金針花 科名:百合科 金針菜金針菜含水分
23.3﹪、蛋白質 8.5﹪、脂質2.5﹪、醣類59.5﹪、纖維4.9﹪、灰分4.5﹪、熱量
254卡/100克、鈣340毫克、磷 208毫克、鐵 14毫克、維生素A7000I.U.、B10.16毫克、B20.71毫克、菸鹼酸0.8毫克。鐵分含量是菠菜的20倍、萵苣的10倍,可作補血食物。含多量的鈣和維生素
C,被認為是健腦食品。多喝金針湯可以清肺熱,柔合肝氣。也具有安定神經及促進新陳代謝的功效,自
古 以 來 即 做 為 利 尿 及 消 炎 解 毒 之 用 。 |